한 달 만에 독서 습관 만드는 실전 플랜
책을 읽어야 한다는 건 알지만, 바쁜 일상 속에서 독서를 습관으로 만들기는 쉽지 않습니다. 하지만 독서는 우리의 사고를 깊게 만들고, 새로운 지식을 쌓으며, 삶을 더욱 풍요롭게 해주는 강력한 도구입니다.
그렇다면 어떻게 하면 한 달 만에 독서를 습관으로 만들 수 있을까요? 실천 가능한 구체적인 플랜을 소개합니다!
1주차: 환경 조성 & 목표 설정
첫 번째 주 목표: 독서를 위한 환경을 만들고, 작은 목표를 세운다
독서 습관을 만들기 위해 가장 중요한 것은 ‘환경’과 ‘목표’입니다. 책을 읽기 좋은 환경을 만들고, 구체적인 목표를 설정해야 합니다.
* 읽을 책 리스트 작성하기
읽고 싶은 책 3~5권을 미리 선정합니다. (너무 어렵거나 두꺼운 책보다는 가벼운 책부터 시작하는 것이 좋습니다.)
자기계발서, 소설, 에세이 등 다양한 장르를 시도해보세요.
* 독서 시간 확보하기
하루 중 언제 읽을지 정합니다. (예: 아침 기상 후 10분, 자기 전 20분, 점심시간 15분 등)
‘독서 알람’을 설정해서 습관이 될 때까지 강제로라도 시간을 내는 것이 중요합니다.
* 독서 공간 만들기
침대 머리맡, 소파 옆, 책상 등 책을 쉽게 집을 수 있는 곳에 배치하세요.
조용한 환경을 조성하고, 스마트폰은 멀리 두는 것이 좋습니다.
*작은 목표부터 시작하기
하루 10~15분씩만 읽어보세요.
한 번에 5~10페이지만 읽는 것부터 시작하면 부담 없이 습관을 들일 수 있습니다.
2주차: 작은 습관 형성 & 기록하기
두 번째 주 목표: 독서 습관을 조금씩 확장하고 기록을 남긴다
* 독서 루틴 정착하기
1주차에 정한 독서 시간을 지키면서, 점점 시간을 늘려갑니다.
하루 1015분이 익숙해졌다면 2030분으로 늘려보세요.
* 독서 기록 남기기
읽은 내용을 메모하거나 노트에 정리합니다.
중요한 문장은 밑줄을 긋거나, 독서 노트에 옮겨 적으면 기억에 오래 남습니다.
간단한 독후감을 SNS에 공유하는 것도 좋은 방법입니다.
* 다양한 독서 방식 시도하기
오디오북이나 전자책도 활용해보세요.
책 읽는 것이 지루하다면, ‘듣는 독서’를 통해 접근할 수도 있습니다.
3주차: 몰입 독서 & 적용하기
세 번째 주 목표: 깊이 있는 독서를 하고, 실생활에 적용해보기
*집중해서 읽기 (몰입 독서)
휴대폰을 멀리 두고, 한 번에 30~60분 정도 깊이 읽는 시간을 가져보세요.
카페나 도서관 같은 새로운 환경에서 읽어보는 것도 도움이 됩니다.
*배운 내용 적용해보기
책에서 얻은 지식을 일상에서 직접 활용해보세요.
자기계발서라면 작은 실천부터, 소설이라면 감상을 글로 정리해보는 것도 좋습니다.
* 다른 사람과 공유하기
가족, 친구, SNS에서 읽은 내용을 공유하면 기억이 더 오래 남습니다.
독서 모임에 참여하면 꾸준히 읽는 습관을 만들 수 있습니다.
4주차: 독서 습관 정착 & 확장
네 번째 주 목표: 독서가 자연스러운 일상이 되도록 만들기
* 자기 스타일의 독서법 찾기
빠르게 여러 권을 읽는 다독형 vs 한 권을 깊이 읽는 정독형, 어떤 방식이 자신에게 맞는지 실험해보세요.
*새로운 장르 도전하기
그동안 읽지 않았던 장르(과학, 경제, 인문학 등)도 시도해보세요.
다양한 책을 읽으면 사고의 폭이 넓어집니다.
* 독서 습관 유지하기
다음 달 읽을 책 리스트를 미리 정해두면 지속적인 독서가 가능합니다.
하루라도 책을 읽지 않는 날이 없도록 하는 것이 중요합니다.
마무리: 독서 습관을 오래 유지하는 방법
독서 습관을 한 달 만에 기르는 것은 가능하지만, 이를 오래 유지하는 것이 더욱 중요합니다.
꾸준한 독서를 위해 다음과 같은 팁을 기억하세요.
독서루틴을 만드는 방법
연습 루틴을 만드는데 중요한 건 실제로 리눅스에 사용되는 루틴 을 만드는 것입니다.
무리하게 잡으면 지쳐서 포기할 가능성이 높으니까.
지금 상황을 고려해서 몇 가지 방법을 추천해 보세요.
1. 목표 설정: 하루 10
20분 또는 10페이지씩 시작 합니다
처음부터 '하루 한 권!' 같은 목표를 회피하는 경우 예상 지칠 가능성이 커
2. 시간정하기: 특정 시간 또는 이동시간을 활용
아침 루틴 으로: 통화 전 또는 하루 시작하기 10분
점심시간 후 : 커피 한 잔으로 10페이지
자기 전 : 스마트폰 대신 책을 읽는 중
외계인날 때마다 읽고 싶은 스타일이면 대기 시간(병원, 은행 등)이나 어린이 허브에 즐거우며 읽을 수 있습니다
3. 내용을 기록하기
한 줄로 : 다 써야만 기록할 수 있는 게 아니라, 한 문장이라도 특별한 특별한 걸두기
SNS : 인스타나 페북에 간단하게 동기부여 공유
4. 책 고르기: 재미+실용성이 있는 책 위주
너무 어려운 책이기 때문에 지금 로그를 유지하는 것이 좋습니다 .
예를 들어요 검색 관련 책, 고객 심리, 강도 스위치, 자기계발 등
5. 오디오북 & 전자책 활용
출발할 때 오디오북 으로 듣기
휴대폰에 전자책 앱 분리
핵심 정리
✔ 하루 10~20분 또는 10페이지
✔ 여러 개의 분량(아침, 점심, 자기 전)
✔ 읽을 수 있는 간단한 내용 기록
✔ 내용이고 재미있는 책 선택
✔ 오디오북, 전자책도 확장 가능
*꾸준한 독서를 위한 5가지 팁
책을 항상 가까이 두세요 (눈에 보이면 자연스럽게 읽게 됩니다.)
관심 있는 책부터 읽으세요 (재미있어야 습관이 됩니다.)
SNS나 독서 모임을 활용하세요 (함께하면 더 지속하기 쉽습니다.)
읽고 싶은 책 리스트를 만들어두세요 (목표가 생기면 동기부여가 됩니다.)
완벽하지 않아도 괜찮아요 (조금씩이라도 읽는 것이 중요합니다.)
한 달 동안 이 플랜을 따라가면, 자연스럽게 책을 읽는 습관이 자리 잡을 것입니다.
독서는 단순한 취미가 아니라 인생을 변화시키는 강력한 도구입니다. 지금 바로, 한 페이지라도 시작해보세요!
독서 습관 기르기에 좋은 책 추천
📖 『습관의 힘』 - 찰스 두히그
독서뿐만 아니라 모든 습관을 형성하는 원리를 설명하는 책입니다. 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 끊는 방법을 배울 수 있습니다.
📖 『아주 작은 습관의 힘』 - 제임스 클리어
습관 형성의 과학적 원리와 실천 방법을 알려주는 책으로, 하루 1%의 작은 변화를 통해 독서 습관을 자연스럽게 만드는 방법을 배울 수 있습니다.
📖 『독서는 절대 나를 배신하지 않는다』 - 다카시마 미사토
빠른 독서법과 깊이 있는 독서를 병행하는 방법을 소개하는 책입니다.