성공한 사람들이 몰래 하는 자기계발 습관 TOP 7

 

 

성공한 사람들이 몰래 하는 자기계발 습관 TOP 7

성공한 사람들은 남몰래 실천하는 특별한 습관을 가지고 있습니다. 이들은 시간이 지나도 꾸준히 성장하며 목표를 달성하는 데 집중합니다. 오늘은 성공한 사람들이 몰래 실천하는 자기계발 습관 7가지를 소개합니다. 이 습관을 여러분의 삶에 적용하면 한층 더 나은 미래를 만들 수 있습니다.

1.아침 루틴을 철저히 지킨다

많은 성공한 사람들은 하루를 효과적으로 시작하기 위해 자신만의 아침 루틴을 가지고 있습니다. 명상, 운동, 독서, 감사일기 작성 등으로 하루를 시작하며 정신과 몸을 최상의 상태로 유지합니다. 아침 시간을 잘 활용하면 하루의 생산성이 극대화됩니다.

* 성공적인 하루를 여는 아침 루틴 (60~90분)

1.기상 & 물 한 잔 (5분)
*알람이 울리면 바로 일어나기
*미지근한 물 한 잔 마시며 몸을 깨우기

2.가벼운 스트레칭 & 명상 (10-15분)

*온몸을 쭉 펴고 간단한 스트레칭

*1-5분 명상으로 마음 정리 (호흡에 집중)

3.감사일기 & 오늘의 목표 설정 (10분)
*감사한 일 3가지 적기
*오늘의 중요한 목표 3가지 정리

4.독서 or 자기계발 콘텐츠 시청 (20~30분)
*책 10페이지 읽기 (자기계발, 경제, 심리학 추천 )
*혹은 유익한 강의나 팟캐스트 듣기

5.가벼운 운동 (15~20분)
*홈트, 요가, 조깅 등 가벼운 운동
*몸을 움직이면 에너지가 활성화됨!

6.건강한 아침 식사 (15분)
*단백질 & 채소 위주의 식단 (계란, 견과류, 과일 등)
*커피 대신 미온수 + 레몬 or 녹차 추천 

7.업무 or 중요한 일 시작!
*오늘의 첫 번째 목표를 실행
*스마트폰 확인은 최대한 늦추기

 

이 루틴을 꼭 전부 따라야 하는 건 아닙니다.
내게 맞는 순서와 습관을 골라서 실천하는 게 더 중요합니다.
일주일만 실천해도 하루의 집중력과 에너지가 확 달라질수 있습니다.

 당신의 아침 루틴, 어떤 방식으로 적용하고 싶나요? 

 

2.매일 목표를 설정하고 기록한다

목표가 명확하지 않으면 길을 잃기 쉽습니다. 성공한 사람들은 하루, 한 주, 한 달 단위로 목표를 세우고 이를 기록하며 실행 계획을 짭니다. 또한, 하루가 끝날 때 목표 달성 여부를 점검하고 개선점을 찾습니다.

 

* 목표 설정 & 기록하는 방법
목표를 효과적으로 세우고 달성하려면 명확한 기준과 실행 전략이 필요해요.
단순히 "돈을 많이 벌고 싶다"가 아니라 구체적이고 실천 가능한 목표로 바꿔야 해요.

1. SMART 목표 설정법 적용하기
목표를 설정할 때는 SMART 원칙을 따르는 것이 중요해요.

S (Specific) 구체적이어야 한다 → "상담을 더 많이 하겠다" x → "이번 달에 20건 이상 상담하겠다" o
M (Measurable) 측정 가능해야 한다 → 목표 달성을 확인할 수 있는 숫자와 기준을 정하기
A (Achievable) 달성 가능해야 한다 → 현실적으로 실현 가능한 목표 설정
R (Relevant) 나의 비전과 관련 있어야 한다 → "이번 달 계약 5건 달성" 같은 실질적인 목표
T (Time-bound) 기한이 있어야 한다 → 언제까지 이룰 것인지 기한 설정
예시:
✔ 이번 달 디비 50개 중 30개 이상 상담 진행
✔ 3월 15일까지 계약 5건 체결
✔ 하루 최소 10명에게 연락

2. 목표를 종이에 적고 기록하기
✔ 매일 아침 & 자기 전 목표 확인하기
✔ 목표를 수첩, 플래너, 노트, 스마트폰 메모장에 적기
✔ 체크리스트 형식으로 작성하면 성취감 UP!

 예시:
 오늘의 목표 (3가지)

디비 10명에게 연락하기 
2건 이상 상담 진행하기 
운동 30분 하기 
 이번 주 목표

계약 2건 이상 체결 
하루 10명 이상 연락 
고객과의 대화 내용 피드백 정리 
3.목표 달성률을 점검하고 피드백하기
✔ 한 주, 한 달 단위로 점검: "이번 주 목표 중 몇 개를 달성했는가?"
✔ 잘된 점 & 개선할 점 정리: "다음엔 더 잘하려면 어떻게 해야 할까?"
✔ 실패해도 다시 도전하기: "목표는 유연하게 수정할 수 있다!"

 실천 TIP
 목표를 너무 크거나 막연하게 잡지 말고, 작게 쪼개서 실행
 시각화: 목표를 눈에 보이게(플래너, 다이어리, 포스트잇 활용)
 습관화: 매일 목표를 확인하고 기록하는 루틴 만들기
 실패해도 좌절 X, 방향 수정 O

 지금 이번 주 목표를 한 번 적어볼까요?
목표를 구체적으로 적으면 실천 확률이 훨씬 높아져요! 

3.끊임없이 배우고 독서한다

자기계발의 핵심은 배움입니다. 성공한 사람들은 하루 최소 30분 이상 독서하며 새로운 지식을 습득합니다. 특히, 자기계발, 경제, 심리학, 리더십과 관련된 책을 많이 읽습니다. 독서는 사고력을 확장하고 창의적인 아이디어를 얻는 데 도움을 줍니다.

4.시간 관리를 철저히 한다

시간은 누구에게나 공평하게 주어집니다. 하지만 성공한 사람들은 이를 효율적으로 사용하는 방법을 알고 있습니다. 우선순위를 정해 가장 중요한 일부터 처리하고, 불필요한 시간을 줄여 생산성을 극대화합니다.

 

 *효과적인 시간 관리법 – 바쁜 하루를 효율적으로!
시간 관리를 잘하면 업무 생산성도 올라가고, 스트레스도 줄일 수 있어요.
특히  영업처럼 일정이 유동적인 직업은 더더욱 효율적인 시간 관리가 필수예요!

1. 가장 중요한 일부터 먼저 처리하기 (아이비 리 리스트법)
전날 저녁 or 아침에 ‘가장 중요한 6가지 업무’를 적어요.
 우선순위를 매긴 후 1번부터 끝내기 전까지 다른 일은 NO!
 하루가 끝나면 완료한 업무를 체크하고, 못한 업무는 다음날로 넘기기.

 예시:
1. 오전 9시10시: 디비 10명에게 연락하기
2. 오전 10시12시: 상담 2건 진행
3. 오후 1시2시: SNS 콘텐츠 제작
4. 오후 2시4시: 미팅 & 고객 응대
5. 오후 4시5시: 계약서 정리 및 업무 피드백
6. 오후 6시7시: 운동 및 휴식

 포인트:

하루 목표를 6개 이하로 설정
완료 전까지 다른 업무로 도망치지 않기
2. 타임 블로킹(Time Blocking) – 시간별 일정 고정하기
 업무, 상담, 마케팅, 휴식 시간을 미리 정해두는 방식
✔ 특정 시간대는 업무 ONLY, 다른 시간엔 상담, 영업, 휴식 배정
✔ 스케줄에 따라 유연하게 조정 가능

 예시:

9시

12시: 고객 상담
12시

1시: 점심 & 휴식
1시

3시: 계약 진행 & 보장 분석
3시

5시: 고객 관리 (기존 고객 케어)
5시~6시: SNS 마케팅 & 공부
 핵심: 같은 유형의 업무를 묶어 배치하면 집중력 UP, 업무 효율 UP!

3.2분 이내 끝낼 수 있는 일은 바로 하기 (GTD 원칙)
 메모, 이메일 답장, 간단한 연락처럼 2분이면 끝나는 업무
 바로 처리하면 작은 일들이 쌓여서 생기는 스트레스 방지

 예시:
✔ 계약서 서명 요청 메시지 보내기 (2분)
✔ 고객에게 간단한 피드백 남기기 (2분)
✔ 미팅 시간 조율하기 (2분)

4. 80/20 법칙 – 가장 중요한 일에 집중하기
 ‘내 성과의 80%는 20%의 중요한 업무에서 나온다’
 비효율적인 업무는 과감히 줄이고 영업 & 상담 & 고객관리 같은 핵심 업무에 집중

 예시:
✔  고객 상담, 계약 체결 → 성과에 직접적인 영향
 불필요한 전화, 지나친 자료 정리 → 중요도 낮음, 최소화

5. 디지털 기기 & 방해 요소 차단하기
 업무 시간엔 SNS, 유튜브, 카톡 알림 OFF
 집중 시간 동안 방해받지 않도록 조용한 공간 활용
 시간 추적 앱 활용 (Forest, Toggl, 타이머)

 실천 TIP:
✔ 스마트폰은 다른 방에 두기 
✔ ‘90분 집중 + 10분 휴식’ (뽀모도로 기법)

6.하루 마무리 & 피드백 (나이트 루틴)
 하루 일과 정리 & 개선할 점 기록
 내일 할 일 미리 정리해서 ‘다음날 고민하는 시간’ 줄이기
 ‘오늘 무엇을 잘했나? 내일은 어떻게 하면 더 좋을까?’ 자문

 예시:
✔  "오늘 상담 3건 성공! 내일은 고객 후속 연락까지 마무리하자."
✔ "시간이 부족했다 → 오전 상담 시간을 더 늘려야겠다."

 실천 TIP – 시간 관리, 이렇게 시작하자!
 전날 저녁 or 아침에 목표 정리 (아이비 리 리스트법)
 타임 블로킹으로 상담 & 업무 시간 고정
 2분 이내 업무는 바로 처리
 핵심 업무(20%)에 집중 – 성과에 영향을 주는 일에 에너지 투자
 SNS & 방해 요소 최소화 – 집중력 유지
 하루를 돌아보며 피드백 & 개선

*시간 관리를 잘하면 같은 시간 안에서도 더 많은 성과를 낼 수 있어요!
오늘부터 하나라도 실천해볼까요? 😊🔥

5.운동과 건강 관리에 신경 쓴다

건강이 뒷받침되지 않으면 성공도 의미가 없습니다. 성공한 사람들은 바쁜 일정 속에서도 운동을 생활화하며, 식습관과 수면 패턴도 철저히 관리합니다. 규칙적인 운동은 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

6.성공한 사람들과 네트워킹한다

"당신의 평균은 가장 많이 어울리는 5명의 평균이다."라는 말이 있습니다. 성공한 사람들은 자신보다 나은 사람들과 어울리며 배우고 성장합니다. 세미나, 네트워킹 이벤트, 온라인 커뮤니티 등을 활용해 인맥을 넓히고, 멘토와 교류하며 배움을 이어갑니다.

7.포기하지 않고 끝까지 실행한다

성공한 사람들은 도전 속에서도 쉽게 포기하지 않습니다. 실패를 두려워하지 않고, 오히려 이를 배움의 기회로 삼아 끊임없이 발전합니다. 꾸준한 실행이 결국 성공을 만든다는 사실을 알고 있기 때문입니다.

결론

성공한 사람들이 몰래 실천하는 자기계발 습관 7가지를 살펴봤습니다. 이 습관들은 하루아침에 완성되지 않지만, 꾸준히 실천하면 분명한 변화를 경험할 수 있습니다. 오늘부터 작은 습관 하나라도 실천해 보세요.

지속적인 자기계발이 결국 더 나은 삶을 만드는 열쇠입니다!