집중력 향상훈련1 몰입 – 최고의 집중 상태를 만드는 법 몰입 – 최고의 집중 상태를 만드는 법몰입이란?최고의 집중 상태를 경험하는 법 몰입(Flow)이란, 어떤 일에 완전히 빠져들어 시간이 흐르는 것도 잊고 높은 집중력을 발휘하는 상태를 의미합니다.노벨상 수상자, 예술가, 운동선수, 기업가 등 성공한 사람들은 모두 몰입의 힘을 활용합니다.몰입 상태에 도달하면 생산성이 극대화되고, 창의력과 만족감이 향상됩니다. 그렇다면, 어떻게 하면 쉽게 몰입할 수 있을까요? 1. 몰입의 조건: 최고의 집중력을 위한 핵심 요소 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)는몰입 상태에 도달하기 위한 7가지 조건을 제시했습니다. ✅ 몰입의 핵심 요소 명확한 목표 설정 – 목표가 명확해야 집중하기 쉽습니다.즉각적인 피드백 – 내가 잘하고 있는지, 개선할.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
